體育是身體教育,是透過身體活動的過程,傳授鍛鍊身體的知識、 技能、技術,進而增強體能素質、培養道德和意志品質為目的。
1.詳細介紹運動與健康的關係,啟發學生對運動的正確觀念。
2.了解自己體能狀況,學習各項適能(心肺耐力、肌力肌耐力、柔軟度、身體型態)運作方式。
3.廣泛接觸各項球類運動,進而培養建立終身休閒運動技能。
課程內容包含:每堂課前三十分進行健走或慢跑運動,以漸進的 方式逐漸增加每週負荷強度,以每位同學體能現況依個別差異施行,強化心肺耐力功能。另外重量訓練、各種體能補強操及遊戲的介紹,搭配籃球、排球、桌球、慢速壘球、羽球等球類運動的操作,以達到運動平衡的目的,進而強化各項體適能,促進身心健康。
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