週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
0222 |
請自帶羽球拍 +1筒羽球+室內球鞋(僅在室內穿著的球鞋,以羽球鞋為最佳)
課程介紹 (進度視情況調整) 認識羽球 球拍 握拍..等 ;體能活動/球感活動 簡易對打運動(目標流汗) 收操概念與練習 |
第2週 |
0229 |
羽球運動簡史 體能活動/ 暖身活動細節提醒 & 柔軟性 &收操;複習/球感活動 ; 教學/球感停球 握拍 發短球 發長球 簡易比賽練習 |
第3週 |
0307 |
分組(10組) 體能活動/肌力 ; 複習/球感活動 發短長球 ; 教學/ 平球(抽平球) 正手高遠長球 左右步法 高遠長球對打 簡易比賽練習 |
第4週 |
0314 |
體能活動/心肺功能; 複習/ 平球(抽平球) 正手高遠長球 ; 教學/ 挑球 網前短球 網前長球 往前步法 簡易單打規則介紹 簡易比賽練習 |
第5週 |
0321 |
羽球持拍暖身(以下簡稱羽球暖身);複習 挑球 前後步法;教學/切球 挑短 挑長 練習單打比賽 |
第6週 |
0328 |
羽球暖身兼複習羽動作調整;發球、 撲網(快速壓球)、左右移位撲網、殺球(備用)、米字步介紹(簡介Z字步測驗)、 練習單打比賽 |
第7週 |
0404 |
兒童節春假停課乙次
原課程內容彈調入其他週次 |
第8週 |
0411* |
彈性課程自主練習(調整學習)/
混成線上與實體/
全校期中考週 |
第9週 |
0418 |
羽球暖身;發球評量(一)(5長5短,共10球) ; 各項技術練習調整精熟 分組個人賽練習(備用時間) |
第10週 |
0425 |
羽球暖身; 發球評量(一)(5長5短,共10球) ; 各項技術練習調整精熟 分組個人賽練習(1)* |
第11週 |
0502 |
羽球暖身;正手高遠長球評量(一) AB組個人排名賽* |
第12週 |
0509 |
羽球暖身;正手高遠長球評量(一) AB組個人排名賽* |
第13週 |
0516 |
羽球暖身;基本動作調整、雙打基本概念、簡易雙打規則介紹、雙打比賽練習 |
第14週 |
0523 |
羽球暖身;Z字型步法測驗(一)、雙打練習 |
第15週 |
0530 |
雙打報隊比賽*練習 |
第16週 |
0606 |
綜合補測:發球評量(二)、正手高遠長球評量(二)、 Z字型步法測驗(二)
空場地提供自主練習/
全校期末考週
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