課程名稱 |
游泳初級 Beginning Swimming |
開課學期 |
108-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
胡林煥 |
課號 |
PE2053 |
課程識別碼 |
002 50630 |
班次 |
65 |
學分 |
1.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期一3,4(10:20~12:10) |
上課地點 |
綜館游泳池 |
備註 |
專項運動學群 總人數上限:40人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1082PE2053_65 |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
增進對游泳運動的認知與興趣,強化游泳運動基本技術,促進人際互動及合作精神。 |
課程目標 |
1.游泳簡史及規則認知
2.自由式、蛙式基本動作介紹與運用
3.游泳運動媒體欣賞 |
課程要求 |
課外需能自主加強練習游泳技巧,課外練習8000公尺,體育活動參與 |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 |
指定閱讀 |
待補 |
參考書目 |
待補 |
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
蛙式50公尺 |
20% |
評分項目:距離、手部動作、腳部動作、換氣 |
2. |
課堂表現 |
10% |
課堂表現 |
3. |
課程出席 |
20% |
1.曠課1次-5分,事假-3分,病假-2分。
2.缺課(曠課、事假、病假)達三次,學期成績評為F。 |
4. |
360度打水(四方打水) |
10% |
動作完整度評分 |
5. |
自由式50公尺 |
20% |
評分項目:距離、手部動作、腳部動作、換氣 |
6. |
水中平衡 |
10% |
動作完整度評分 |
7. |
課外體育活動參與 |
10% |
課外練習8000公尺、體育活動參與 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
3/2 |
課程介紹,規定事項 |
第2週 |
3/9 |
適應水性、韻律呼吸、漂浮、水母漂、蹬牆漂浮 |
第3週 |
3/16 |
打水(長泳400M) |
第4週 |
3/23 |
360度打水、水中平衡、自由式打水技巧(長泳400M) |
第5週 |
3/30 |
自由式划手技巧(長泳400M) |
第6週 |
4/6 |
自由式划手技巧(長泳500M) |
第7週 |
4/13 |
聯合動作練習、姿勢練習(長泳500M) |
第8週 |
4/20 |
期中測驗-四方打水、水中平衡 |
第9週 |
4/27 |
蛙式踢腿技巧介紹(長泳600M) |
第10週 |
5/4 |
蛙式踢腿技巧介紹(長泳600M) |
第11週 |
5/11 |
蛙式划手技巧介紹(長泳700M) |
第12週 |
5/18 |
轉身動作、姿勢練習(長泳700M)
(5/22停修申請截止) |
第13週 |
5/25 |
期末測驗(自由式) |
第14週 |
6/1 |
期末測驗(蛙式)、繳交課外練習表 |
第15週 |
6/8 |
影片欣賞&補考 |
第16週 |
6/15 |
課外練習8000m |
第17週 |
6/22 |
課外練習8000m |
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