週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
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課堂介紹、教學進度的講解與討論、介紹網球球具;分組 |
第2週 |
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正、反拍[1]
正、反拍底線前後左右移位擊球練習;
正、反拍攻擊與防守擊球講解與練習
如何將球控制於不同角度 & 如何處理不同角度的來球 |
第3週 |
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正、反拍[2]
正、反拍攻擊與防守擊球講解與練習
如何將球控制不同高度 & 如何處理不同高度的來球
發球基本動作練習 |
第4週 |
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正、反拍[3]
正、反拍攻擊與防守擊球講解與練習
如何將球控制不同長度 & 如何處理不同長度的來球
發球練習 |
第5週 |
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截擊[1]
正、反拍截擊基本動作講解與練習
如何將球控制於不同角度 & 如何處理不同角度的來球 |
第6週 |
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截擊[2]
正、反拍截擊基本動作練習
如何處理不同離網距離的來球 |
第7週 |
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截擊[3]
正、反拍截擊綜合練習
高壓殺球基本動作練習;截擊與高壓殺球綜合練習
發球與接發球練習 |
第8週 |
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截擊[4]
正、反拍截擊綜合練習
截擊與高壓殺球綜合練習
發球與接發球練習 |
第9週 |
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期中測驗
技術測驗(截擊) |
第10週 |
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對打[1]
對打練習
發球與接發球練習 |
第11週 |
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校慶停課 |
第12週 |
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對打[2]
對打練習
發球與接發球練習 |
第13週 |
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對打[3]&單打
對打練習(直線、對角)
發球與接發球練習
單打規則講解;單打策略運用;模擬比賽練習 |
第14週 |
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期末測驗
技術測驗(對打) |
第15週 |
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期末測驗
技術測驗(對打) |
第16週 |
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比賽&補考
單打、雙打比賽練習 |