課程大綱

課程資訊

課程名稱

低衝擊有氧
Low-impact Aerobics

開課學期

107-2

授課對象

體育室

授課教師

李文心

課號

PE2016

課程識別碼

002 50170

班次

學分

1.0

全/半年

半年

必/選修

必修

上課時間

星期一8,9(15:30~17:20)

上課地點

綜館韻律室

備註

請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：40人

Ceiba 課程網頁

http://ceiba.ntu.edu.tw/1072PE2016_77

課程簡介影片

核心能力關聯

核心能力與課程規劃關聯圖

基本素養關聯

課程與基本素養關聯圖

課程大綱

為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印

課程概述

課程名稱：現代舞

課程簡介：
1. 初級動作分析理論與觀念介紹
2. 透過人類行為六大基礎所發展出來的基本動作訓練(地板練習)，來建構自己的控制肢體動作能力或改善動作
3. 身體基本動作組合能力練習
4. 透過簡單的身體活動，認識同學，共同學習互助合作完成每一單元的目標
5. 透過影片欣賞，提升現代舞創作能力與實務經驗

本課程需有積極良好參與態度、配合課程要求、重視課程參與、願意與他人合作，請參考評量方式。
歡迎態度良好及有意願服務他人的同學選上。

課程目標

教學目標：
1. 初步認識身體與動作
2. 學會正確有效的身體練習動作技巧
3. 學習簡單運用肢體表達的能力
4. 學習觀察、模仿及創作等基本能力
5. 培養了解自己的肢體能力並能欣賞他人肢體的能力
6. 實際正向練習與同學討論、互動、動作操作及完成小品的過程

課程要求

1. 需填寫成績表（需照片乙張，請於第一次、第二次上課帶來黏貼）。
2. 室內課程時，需著室內運動有氧鞋（僅在室內穿著），禁止穿著高跟鞋、皮鞋及拖鞋。
3. 上課請穿著吸汗棉質運動服裝，禁止穿著襯衫及牛仔褲上課。
4. 請自行攜帶個人毛巾、水、保暖外套。
5. 上課時(非課程必要)請關手機，或轉成震動，以避免影響他人上課。
6. 本課程學生請保持上課場所清潔(教室內請勿飲食，包括含糖飲料)及良好學習態度。
7. 同學能有願意服務他人、合群及自我要求等良好品格。
8. 如遇缺課，請自行詢問同學當日課程訊息，以免影響自己課程順利進行

預期每週課後學習時數

Office Hours

另約時間備註：備註欄：預約制

指定閱讀

無

參考書目

中文
1. 陶馥蘭（1996）：身體書。萬象圖書。
2. 曹筱麗（1997）：身體說 Body Talk。國家圖書。
3. 李宗芹（1994）：創造性舞蹈透過身體動作探索成長的自我。遠流。
4. 陶馥蘭（1994）：舞書。萬象圖書。
5. 蔡伸章、吳思齊譯（1998）：肢體溝通。巨流。
6. 李克民、李維（1982）：舞蹈研究與編作。維新。
7. 葉庭芬譯（1981）：人體.記憶與建築。尚林。
8. 珝蝯媊間(1997）：表演學。亞太。
9. 莊安祺譯（1998）：7種IQ。時報文化。
10.賴聲川(2006): 賴聲川的創意學。天下雜誌。
11. 台灣舞蹈雜誌，No. 13，July，1995。
12. “劉鳳學用身體書寫人性戰場”，台灣舞蹈雜誌，No. 17，Mar.，1996。

英文
1. Jean Newlove, Laban for actors and dancers, Nick Hern Books, London, 1993.
2. Irmgard Bartenieff and Dori Lewis, Body movement: coping with the
environment, Gordon and Breach Science Publishers, 1980.
3. Marion North, Movement & dance education — a guide for the primary &
middle school teacher, Northcote House, 1973.
4. W. Paul Blakey, Stretching without pain, Bibliotek Books, 1994.
5. Helen Payne, Creative movement & dance in Groupwork, Winslow Press, 1994.

評量方式
(僅供參考)

No.	項目	百分比	說明
1.	個人評量	50%	1.課程參與態度 2.課程出席 3.規定動作+自選動作 4.上課注意事項之遵守((運動服、室內軟鞋(上課說明)、水、毛巾...等)) 5.表演藝術賞析心得、體育室舉辦之課外活動參與情況加分：擔任班代、組長、分組服務工作表現良好及參加校園馬拉松賽(需附參加證明)可加分
2.	團體評量	50%	1.分組服務工作執行情形(整學期) 2.3-5分鐘分組小品創作呈現海報與簡介(期末) 3.3-5分鐘分組小品創作互助合作情形 (期末表演與分享) 4.分組報告(期初~中) 5.與他人(同學、老師)互動情況 (上課分組群體活動情況)(整學期)

課程進度

週次	日期	單元主題
第1週	0218	討論課程修正課程概略介紹及上課注意事項 (課程進度視實際情況彈性調整)
第2週	0225	認識同學(1分鐘自我與舞蹈經驗介紹)、Body work1、建構核心肌力、脊椎練習、流動練習(走、夾腿走、跑、跳)
第3週	0304	確定分組名單、Body work2、站立九條線、延伸練習、四方延伸、重心轉移、轉頭、蹲腿、延伸腿、跳躍、踢腿、流動練習(3拍子、延伸)
第4週	0311	Body work3 ( 自由練習 )
第5週	0318	Body work4、平衡、1/4 轉圈、流動練習(踢腿、翻身)、身體自覺、分享
第6週	0325	Body work5、貓牛背(轉身+重心控制)、轉圈、流動練習、肢體、空間、物品、分享
第7週	0401	Body work6、重心控制、擺振、流動練習、肢體、空間、物品、動作、分享可以開始繳交表演藝術賞析心得，6/2(日)中午12:00截止
第8週	0408	Body work7、個人基本能力動作組合與練習、影片欣賞1
第9週	0415	Body work8、質地動作組合與練習、介紹M.A. 質地舞串A、分享
第10週	0422	規定動作組合練習、質地舞串B(組合)、分享、建議動作觀察內容
第11週	0429	規定+自選動作(個人評量)1、分組報告1
第12週	0506	規定+自選動作(個人評量)2
第13週	0513	分組報告2、小品表演影片欣賞、小組作品討論與建構1
第14週	0520	模仿聲音節奏動作分享、小組作品討論與建構2
第15週	0527	聲音音樂動作即興、小組作品討論建構與排練3
第16週	0603	彩排、走位、刪減、海報初稿成形、小組作品發表流程最後確認與驗收4
第17週	0610	小組作品演出(團體創作)與欣賞回饋討論、期末分享、自我評鑑、課程建議