|
課程名稱 |
柔道初級
Beginning Judo |
|
開課學期 |
112-1 |
|
授課對象 |
體育室 |
|
授課教師 |
蘇玫尹 |
|
課號 |
PE2041 |
|
課程識別碼 |
002 50440 |
|
班次 |
81 |
|
學分 |
1.0 |
|
全/半年 |
半年 |
|
必/選修 |
必修 |
|
上課時間 |
星期二6,7(13:20~15:10) |
|
上課地點 |
綜館柔道室 |
|
備註 |
請自備柔道服及乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：35人 |
|
|
|
|
課程簡介影片 |
|
|
核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
|
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
|
課程大綱
|
|
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
|
|
課程概述 |
柔道初級是一門專項運動學習的課程，藉由實際的練習，學習柔道的基本技能，並瞭解比賽之規則，進而增加未來規律運動的選擇，以及欣賞賽事之能力。 |
|
課程目標 |
1.認識柔道並實際練習
2.提升基礎體能狀態
3.養成規律運動的習慣 |
|
課程要求 |
1.自備柔道衣，課程第四週時備齊。
2.請假以myNTU學生請假系統之紀錄為依據，公假、防疫相關假不列入出缺席計算。
3.本課程屬於競技類運動，練習時務必以自身及他人安全為優先考量，以避免受傷!!! |
|
預期每週課後學習時數 |
|
|
Office Hours |
另約時間 備註： Email預約 (meiyin@ntu.edu.tw) |
|
指定閱讀 |
|
|
參考書目 |
|
|
評量方式
(僅供參考) |
|
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
|
1. |
出缺席率與學習態度 |
60% |
◆曠課1次無出席分數，請假1次扣出席分數2/3分，遲到1次扣出席分數1/3分
◆上課遲到超過20分鐘，視為未到課
◆未到課次數達6次，成績以X等第登錄;達5次，降學期成績二等第; 達4次，降學期成績一等第 |
2. |
期末評量 |
30% |
◆期末評量為技術展示，包含護身倒法(10%)、大外割摔法五下(15%)、正袈裟壓制20秒(5%)
◆除護身倒法為個人展示，其餘展示項目皆需兩人一組應考 |
3. |
學習心得 |
10% |
◆期末依據教師所提之問題，提供個人學習心得回饋
◆繳交截止時間為12/19晚間11時，請準時繳交，逾期不計分 |
|
|
針對學生困難提供學生調整方式 |
|
上課形式 |
提供學生彈性出席課程方式 |
|
作業繳交方式 |
|
|
考試形式 |
延後期末考試日期(時間) |
|
其他 |
由師生雙方議定 |
|
|
週次 |
日期 |
單元主題 |
|
第1週 |
9/05 |
課程介紹與說明 |
|
第2週 |
9/12 |
單元1-1柔道運動與規則介紹
→道場禮儀、滾翻運動、側翻 |
|
第3週 |
9/19 |
單元2-1基礎訓練:柔道專項暖身
→臂力加強、龍蝦/反龍蝦、原地護身倒法 |
|
第4週 |
9/26 |
單元2-2基礎訓練:護身倒法及應用
→柔道衣穿著及收折、左右側打、移動式護身倒法、前迴轉倒法 |
|
第5週 |
10/03 |
單元3-1基本技術:站立姿勢與組手抓握
→組手抓握、護身倒法應用、左右側打變化、自然體站姿、組手帶動與重心轉移 |
|
第6週 |
10/10 |
國慶日（放假日） |
|
第7週 |
10/17 |
單元3-2基本技術:組手帶動 |
|
第8週 |
10/24 |
單元3-3基本技術:取者、受者攻防練習
→搶手、破勢、取位、施術 |
|
第9週 |
10/31 |
單元4摔技:足技 (大外割) |
|
第10週 |
11/07 |
單元5-1寢技:壓制 (正袈裟)
→壓制控制與掙脫 |
|
第11週 |
11/14 |
綜合練習 (一)
→移動式大外割、壓制進攻與防守 |
|
第12週 |
11/21 |
單元6摔技:腰技 (大腰) |
|
第13週 |
11/28 |
單元6 |
|
第14週 |
12/05 |
綜合練習 (二) |
|
第15週 |
12/12 |
期末評量：技術展示分組一 |
|
第16週 |
12/19 |
期末評量：技術展示分組二
★★★學習心得繳交截止日期★★★ |