課程名稱 |
柔道初級 Beginning Judo |
開課學期 |
109-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
蘇玫尹 |
課號 |
PE2041 |
課程識別碼 |
002 50440 |
班次 |
96 |
學分 |
1.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期二6,7(13:20~15:10) |
上課地點 |
綜館柔道室 |
備註 |
請自備乾淨球鞋。 專項運動學群 總人數上限:35人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1092PE2041_96 |
課程簡介影片 |
|
核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
|
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
|
課程概述 |
柔道初級是一門專項運動學習的課程,藉由實際的練習,學習柔道的基本技能,並瞭解比賽之規則,進而增加未來規律運動的選擇。 |
課程目標 |
1.認識柔道並實際練習
2.學習專項運動的技能
3.養成規律運動的習慣 |
課程要求 |
1.自備柔道衣,於課程第五週時備齊。
2.本課程屬於競技類運動,練習時務必以自身及他人安全為優先考量,以避免受傷!!! |
預期每週課後學習時數 |
|
Office Hours |
另約時間 |
指定閱讀 |
|
參考書目 |
|
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
出缺席率 |
50% |
◆上課遲到超過20分鐘,視為未到課
◆未到課次數達6次,成績以X等第登錄;達5次,降學期成績二等第; 達4次,降學期成績一等第
◆曠課1次無出席分數,請假1次扣出席分數2/3分,遲到1次扣出席分數1/3分 |
2. |
期末考試 (動作技能展示) |
30% |
A. 護身倒法(10%)
B. 立姿摔法(15%)
C. 地面制敵法(5%) |
3. |
練習心得 (上傳至CEIBA) |
10% |
以PDF檔上傳至上傳至NTU COOL,請準時繳交,逾期不計分 |
4. |
學習態度 |
10% |
由教師依課堂學習態度評分 |
|
週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/23 |
課程說明 |
第2週 |
3/02 |
體能訓練_柔道專項暖身:道場環境與道場禮儀、滾翻運動
|
第3週 |
3/09 |
體能訓練_柔道專項暖身:臂力加強、側翻、龍蝦、反龍蝦
|
第4週 |
3/16 |
體能訓練_護身倒法:護身倒法、應用倒法、前迴轉倒法 |
第5週 |
3/23 |
體能訓練_護身倒法:左右側打、前迴轉倒法
★★★備妥柔道衣★★★ |
第6週 |
3/30 |
基本技術_組手抓握及腳步移動:控制、重心轉移 |
第7週 |
4/06 |
溫書假(調整放假) |
第8週 |
4/13 |
基本技術_取者、受者攻守應用:破勢、取位、施術 |
第9週 |
4/20 |
摔法技術_立姿摔法(足技):大外割 |
第10週 |
4/27 |
摔法技術_立姿摔法(足技):大外割 |
第11週 |
5/04 |
寢技技術_地面制敵法(壓制):正袈裟 |
第12週 |
5/11 |
寢技技術_地面制敵法(壓制):正袈裟 |
第13週 |
5/18 |
柔道比賽影片觀賞_比賽規則介紹 |
第14週 |
5/25 |
技術訓練_立姿摔法(腰技):大腰 |
第15週 |
6/01 |
技術訓練_立姿摔法(腰技):大腰 |
第16週 |
6/08 |
期末考試準備與練習
★★★繳交練習心得截止日期★★★ |
第17週 |
6/15 |
期末考試(分組一) |
第18週 |
6/22 |
期末考試(分組二) |