課程名稱 |
有氧舞蹈 Aerobic Dance |
開課學期 |
108-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
林謙如 |
課號 |
PE5003 |
課程識別碼 |
002 50890 |
班次 |
A3 |
學分 |
1.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期二6,7(13:20~15:10) |
上課地點 |
綜館舞蹈室 |
備註 |
請自備乾淨球鞋。 專項運動學群 總人數上限:48人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1082PE5003_A3 |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
1.低衝擊有氧舞蹈基本動作介紹與實做
2.高衝擊有氧基本動作介紹與實做
3.三度空間的有氧舞蹈介紹與實做
4.期中表演與肌力訓練課程介紹
5.戰鬥有氧基本動作介紹與實做
6.戰鬥有氧組合曲目教學與實做 |
課程目標 |
1.學會高低衝擊有氧各樣基本動作
2.學會高低衝擊有氧組合動作
3.學會設計高低衝擊有氧組合動作及表演
4.學會戰鬥有氧基本動作
5.學會戰鬥有氧組合曲目
6.培養團隊合作精神
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課程要求 |
請【務必穿著運動服裝、運動鞋】!攜帶水壺及毛巾,並準時上下課。
*重視出席率及課後團體練習。 |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
待補 |
參考書目 |
待補 |
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
期中表演 |
30% |
高低衝擊有氧改編動作 |
2. |
出席表現 |
30% |
1.全學期全勤者(無遲到、早退、請假記錄者),分數以30分計。
2.學期間參與全校運動會或與本課程相關之體育活動者額外加分。
3.因病假、事假請假者,第一次扣學期成績2分,第二次扣學期成績3分;遲到或早退者1次扣1分;缺席者第一次扣10分,第二次扣15分。
4.全學期缺席次數勿超過3次(包含病、事假,公假不在此限),事假請務必於上課時間前告知,病假事後須補看診假單,否則以缺席分數計。 |
3. |
期末表演 |
40% |
自由設計與創作有氧舞蹈表演 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
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課程初體驗-課程大綱介紹、注意事項說明 |
第2週 |
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低衝擊有氧舞蹈基本動作介紹與實做 |
第3週 |
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低+高衝擊有氧舞蹈基本動作介紹與實做 |
第4週 |
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高低衝擊有氧變化型動作介紹與實做 |
第5週 |
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高低衝擊有氧舞蹈組合動作設計練習 |
第6週 |
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春假放假一天 |
第7週 |
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高低衝擊有氧舞蹈組合動作與團隊設計 |
第8週 |
4/14 |
期中表演 |
第9週 |
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全國大專運動會停課一次 |
第10週 |
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戰鬥有氧介紹與實做+肌力練習(1) |
第11週 |
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戰鬥有氧介紹與實做+肌力練習(2) |
第12週 |
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階梯有氧介紹與實做+肌力練習(3) |
第13週 |
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Zumba有氧介紹與實做+肌力練習(4) |
第14週 |
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熱門舞蹈介紹與實做+肌力練習(5) |
第15週 |
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實做練習 |
第16週 |
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期末表演(自由創作曲目) |
第17週 |
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心得分享與影片欣賞 |