課程名稱 |
柔道初級 Beginning Judo |
開課學期 |
111-1 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
蘇玫尹 |
課號 |
PE2041 |
課程識別碼 |
002 50440 |
班次 |
A5 |
學分 |
1.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期一3,4(10:20~12:10) |
上課地點 |
綜館柔道室 |
備註 |
請自備柔道服。 專項運動學群 總人數上限:35人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
柔道初級是一門專項運動學習的課程,藉由實際的練習,學習柔道的基本技能,並瞭解比賽之規則,進而增加未來規律運動的選擇,以及欣賞賽事之能力。 |
課程目標 |
1.認識柔道並實際練習 ; 2.學習專項運動的技能 ; 3.養成規律運動的習慣 |
課程要求 |
1.自備柔道衣,課程第五週時備齊。
2. 請假以myNTU學生請假系統之紀錄為依據,公假、防疫相關假不列入出缺席計算。
3.本課程屬於競技類運動,練習時務必以自身及他人安全為優先考量,以避免受傷!!! |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 備註: Email來信預約 (meiyin@ntu.edu.tw) |
指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
出缺席率與學習態度 |
60% |
◆上課遲到超過20分鐘,視為未到課
◆未到課次數達6次,成績以X等第登錄;達5次,降學期成績二等第; 達4次,降學期成績一等第
◆曠課1次無出席分數,請假1次扣出席分數2/3分,遲到1次扣出席分數1/3分 |
2. |
期末評量 |
30% |
◆期末評量為技術展示,包含護身倒法(10%)、大外割摔法五下(15%)、正袈裟壓制30秒(5%)
◆除護身倒法為個人展示,其餘展示項目皆需兩人一組應考 |
3. |
學習心得 |
10% |
◆學期末依據教師所提之問題,提供個人學習心得之回饋
◆繳交截止時間為12/12晚間11時,請準時繳交,逾期不計分 |
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針對學生困難提供學生調整方式 |
上課形式 |
提供學生彈性出席課程方式 |
作業繳交方式 |
學生與授課老師協議改以其他形式呈現 |
考試形式 |
延後期末考試日期(時間), 書面(口頭)報告取代考試 |
其他 |
由師生雙方議定 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
9/5 |
課程介紹與說明 |
第2週 |
9/12 |
單元1-1柔道運動與規則介紹
● 道場禮儀、滾翻運動、側翻 |
第3週 |
9/19 |
單元2-1體能訓練:柔道專項暖身
● 臂力加強、龍蝦/反龍蝦、原地護身倒法 |
第4週 |
9/26 |
單元2-2體能訓練:護身倒法
● 左右側打、護身倒法應用、前迴轉倒法 |
第5週 |
10/3 |
單元2-3體能訓練:護身倒法應用
● 柔道衣穿著、組手抓握、左右側打變化 |
第6週 |
10/10 |
放假(國慶日) |
第7週 |
10/17 |
單元3-1基本技術:站立姿勢與組手帶動
● 自然體站姿、組手帶動與重心轉移 |
第8週 |
10/24 |
單元3-2基本技術:取者、受者攻防練習
● 搶手、破勢、取位、施術 |
第15週 |
12/12 |
期末評量(分組一)
● 學習心得繳交截止日期 |
第16週 |
12/19 |
期末評量(分組二) |
第9-10週 |
10/31、11/7 |
單元4摔技:足技 (大外割) |
第11-12週 |
11/14、11/21 |
單元5寢技:壓制 (正袈裟)
● 控制與掙脫、進攻與防守 |
第13-14週 |
11/28、12/5 |
單元6摔技:腰技 (大腰) |