課程名稱 |
柔道初級 Beginning Judo |
開課學期 |
103-1 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
蘇玫尹 |
課號 |
PE2041 |
課程識別碼 |
002 50440 |
班次 |
D7 |
學分 |
1 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期一7,8(14:20~16:20) |
上課地點 |
綜館柔道室 |
備註 |
專項運動學群 總人數上限:40人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1031PE2041_D7 |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
柔道初級是一門專項運動學習的課程,藉由實際的練習,讓同學能學會柔道的基本技能,並瞭解比賽之規則,進而增加未來規律運動的選擇。 |
課程目標 |
1.認識柔道並實際練習
2.養成規律運動的習慣
3.學習專項運動的技能 |
課程要求 |
◆上課遲到超過15分鐘,則視為曠課。
◆曠課2次或請假次數超過6次,該科目不及格。
◆請準時繳交作業,逾期不計分。
◎上課需自備柔道衣,並於課程第四週時備齊。
◎請準時出席,以進行完整的暖身運動。
◎請假一律以學校線上請假系統之紀錄為依據,公假不列入出缺席計算。
◎本課程屬於競技類運動,練習時務必以自身及他人安全為優先考量,以避免受傷!!!
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 |
指定閱讀 |
無 |
參考書目 |
無 |
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
練習心得 |
10% |
上傳至CEIBA,繳交截止日12/22 |
2. |
期末考試 |
40% |
技術測驗 |
3. |
出缺席率 |
50% |
1.遲到扣當日出席的1/3分數
2.事假與病假扣當日出席的2/3分數
3.曠課則無當日出席之分數
4.公假與喪假不扣當日出席分數(需出示證明) |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
9/15 |
課程說明 |
第2週 |
9/22 |
柔道運動及規則介紹 |
第3週 |
9/29 |
護身倒法練習及基本體能訓練 - 原地護身倒法、應用倒法、左右側打、前迴轉倒法 |
第4週 |
10/06 |
護身倒法複習及手部抓握練習 - 破勢、搶手 |
第5週 |
10/13 |
護身倒法複習及腳步移動練習 - 取位、重心轉移 |
第6週 |
10/20 |
立姿摔法(足技)的介紹與練習 - 大外割 |
第7週 |
10/27 |
立姿摔法(足技)的複習 |
第8週 |
11/03 |
立姿摔法(足技)的應用 |
第9週 |
11/10 |
停課一次 (調整放假) |
第10週 |
11/17 |
地面制敵法(壓制法)的介紹與練習 - 正袈裟制壓 |
第11週 |
11/24 |
柔道比賽影片觀賞 - 綜合體育館二樓R247教室 |
第12週 |
12/01 |
地面制敵法(壓制法)的複習與應用 |
第13週 |
12/08 |
立姿摔法(腰技)的介紹與練習 - 大腰 |
第14週 |
12/15 |
立姿摔法(腰技)的複習 |
第15週 |
12/22 |
立姿摔法(腰技)的應用
*作業繳交日期:練習心得 |
第16週 |
12/29 |
期末考試 - 分組一 |
第17週 |
1/05 |
期末考試 - 分組二 |