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課程名稱 |
健康體適能
Health Related Physical Fitness |
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開課學期 |
105-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
李建興 |
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課號 |
PE1003 |
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課程識別碼 |
002 50010 |
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班次 |
I3 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必帶 |
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上課時間 |
星期四3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
籃球F~I |
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備註 |
初選不開放。3030經濟系A合。
健康體適能 且 限本系所學生(含輔系、雙修生) 且 限學號雙號
總人數上限：50人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
透過不同的運動項目，建立學生喜歡運動，了解運動，從事運動的自我與環境互動過程。 |
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課程目標 |
1建立健康體能
2培養運動技能
3養成運動習慣
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課程要求 |
正常上課
享受運動
發揮創意 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
依授課內容自選 |
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參考書目 |
運動改造大腦 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
出席 |
30% |
不得無故缺席三次，遲到二次視同一次缺課 |
2. |
學期課堂與課外運動綜合表現 |
30% |
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3. |
一分鐘投籃10%、桌球一分鐘對牆測驗10%、體適能10%、水中閉氣10% |
40% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
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中秋節 |
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第2週 |
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1基本運球與防守
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第3週 |
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2上籃與投籃練
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第4週 |
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3三對三擋拆戰
4分組對抗與測驗複習 |
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第5週 |
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5測驗一分鐘投籃 |
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第6週 |
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桌球
1握拍與球感練習
2平抽擋與上旋接發球練習 |
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第7週 |
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桌球
3綜合性接發球練習
5測驗一分鐘對牆測驗 |
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第8週 |
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桌球
4分組對抗與測驗複習 |
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第9週 |
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桌球
5測驗一分鐘對牆測驗 |
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第10週 |
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1 學校體適能測驗練習
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第11週 |
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2 學校排定體適能測驗
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第12週 |
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1 水中安全介紹
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第13週 |
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2 水中遊戲與水中閉氣測驗
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第14週 |
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1重量訓練設施介紹
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第15週 |
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2重量訓練實際操作 |
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第16週 |
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心肺功能後側
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第17週 |
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期末自評與補考
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