課程名稱 |
健康體適能 Health Related Physical Fitness |
開課學期 |
111-1 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
莊珮琪 |
課號 |
PE1003 |
課程識別碼 |
002 50010 |
班次 |
J3 |
學分 |
1.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必帶 |
上課時間 |
星期五1,2(8:10~10:00) |
上課地點 |
籃球F~I |
備註 |
初選不開放。1010中文系A合+1011中文系國際班A合。 健康體適能 且 限學號雙號 總人數上限:50人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
1. 健康體適能的各項要素與操作方式
2. 運動傷害之處理步驟與防護要點
3. 校園運動設施概況及借用方式
4. 以體適能為基礎增進日常生活運動習慣 |
課程目標 |
1. 認識健康體適能之組成要素
2. 培養學生養成固定運動及安全運動之習慣
3. 培養運動樂趣及團隊合作精神
4. 培植運動文化底蘊 |
課程要求 |
1. 上課請著運動服裝及運動鞋。
2. 建議自備飲水、毛巾、遮陽帽與替換衣物。
3. 請勿遲到、早退。
4. 如有個人生理或心理不適狀況,請提早聯繫利於溝通討論。
5. 課程中會有體適能測驗(含前測與後測)
6. 參與全校運動會
※ 本學期體適能課課程計畫將視學習情況和天候狀況做適度之修正或補充。 |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 備註: 80130002a@gmail.com |
指定閱讀 |
待補 |
參考書目 |
待補 |
評量方式 (僅供參考) |
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針對學生困難提供學生調整方式 |
上課形式 |
提供學生彈性出席課程方式 |
作業繳交方式 |
學生與授課老師協議改以其他形式呈現 |
考試形式 |
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其他 |
由師生雙方議定 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
9/09 |
中秋節休 |
第2週 |
9/16 |
課程說明、分組、運動計畫說明 |
第3週 |
9/23 |
體適能概論
女性運動員專題
綜體教室247 |
第4週 |
9/30 |
體適能前測、女800公尺/男1600公尺
B109 |
第5週 |
10/07 |
CPR及AED教學課程
國際會議廳 |
第6週 |
10/14 |
混合訓練:定向運動
陳文成廣場 |
第7週 |
10/21 |
混合訓練:飛盤
田徑場 |
第8週 |
10/28 |
運動風雲人物介紹
綜體教室 |
第9週 |
11/04 |
心肺有氧適能:有氧舞蹈基本步伐及組合練習
舞蹈教室 |
第10週 |
11/11 |
肌力和心肺有氧適能:親山健行(福州山公園)
臥龍公園(辛亥路三段157巷口)集合 |
第11週 |
11/18 |
肌力和心肺有氧適能:自行車訓練(碧潭)
公館水岸廣場集合 |
第12週 |
11/25 |
自選運動項目介紹
綜體教室 |
第13週 |
12/02 |
參加全校運動會
調整停課一次 |
第14週 |
12/09 |
混合訓練:足球
田徑場 |
第15週 |
12/16 |
體適能後測、女800公尺/男1600公尺 |
第16週 |
12/23 |
繳交運動計畫 |