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課程名稱 |
女手球校隊
Varsity Sport-female Handball |
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開課學期 |
105-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
許君恆 |
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課號 |
PE2051 |
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課程識別碼 |
002 50590 |
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班次 |
M4 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
選修 |
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上課時間 |
星期一A,B,C,D(18:25~22:00)星期三A,B,C,D(18:25~22:00) |
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上課地點 |
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備註 |
限校隊學生。上課地點:星期一:舊館羽球場；星期三:綜館多功能球場。
限女生
總人數上限：40人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1051PE2051_M4 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
手球運動為奧運項目之一，是項綜合多種球類的團隊運動。比賽模式像是足球，攻防型態類似於籃球，並且強調團隊合作及奮戰的精神。 |
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課程目標 |
加強、熟悉手球各方面的技巧，期許能在大專盃拿下佳績。 |
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課程要求 |
無 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 |
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指定閱讀 |
無 |
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參考書目 |
無 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
出席率 |
100% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/12,9/14 |
加強個人動作。 |
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第2週 |
9/19,9/21 |
心肺訓練-短距離衝刺。 |
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第3週 |
9/26,9/28 |
心肺訓練-長距離慢跑。 |
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第4週 |
10/03,10/05 |
肌力訓練。 |
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第5週 |
10/10,10/12 |
加強個人動作。 |
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第6週 |
10/17,10/19 |
心肺訓練-短距離衝刺。 |
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第7週 |
10/24,10/26 |
心肺訓練-長距離慢跑。 |
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第8週 |
10/31,11/02 |
肌力訓練。 |
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第9週 |
11/07,11/09 |
小組攻防練習。 |
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第10週 |
11/14,11/16 |
敏捷、節奏訓練。 |
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第11週 |
11/21,11/23 |
平衡、協調訓練。 |
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第12週 |
11/28,11/30 |
柔軟度訓練。 |
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第13週 |
12/05,12/07 |
小組攻防練習。 |
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第14週 |
12/12,12/14 |
敏捷、節奏訓練。 |
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第15週 |
12/19,12/21 |
平衡、協調訓練。 |
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第16週 |
12/26,12/28 |
柔軟度訓練。 |
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第17週 |
1/02,1/04 |
團體對抗(期末驗收)。 |
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