|
課程名稱 |
女手球校隊
Varsity Sport-female Handball |
|
開課學期 |
105-2 |
|
授課對象 |
體育室 |
|
授課教師 |
許君恆 |
|
課號 |
PE2051 |
|
課程識別碼 |
002 50590 |
|
班次 |
N6 |
|
學分 |
1.0 |
|
全/半年 |
半年 |
|
必/選修 |
選修 |
|
上課時間 |
星期一A,B,C,D(18:25~22:00)星期三A,B,C,D(18:25~22:00) |
|
上課地點 |
|
|
備註 |
限校隊學生。上課地點:體育館羽球場(星期一)；綜館多功能(星期三)。
限女生
總人數上限：40人 |
|
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1052PE2051_N6 |
|
課程簡介影片 |
|
|
核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
|
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
|
課程大綱
|
|
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
|
|
課程概述 |
手球運動為奧運項目之一，是項綜合多種球類的團隊運動。比賽模式像是足球，攻防型態類似於籃球，並且強調團隊合作及奮戰的精神。 |
|
課程目標 |
加強、熟悉手球各方面的技巧，期許能在大專盃拿下佳績。 |
|
課程要求 |
無 |
|
預期每週課後學習時數 |
|
|
Office Hours |
|
|
指定閱讀 |
無 |
|
參考書目 |
無 |
|
評量方式
(僅供參考) |
|
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
|
1. |
出席率 |
100% |
|
|
|
週次 |
日期 |
單元主題 |
|
第1週 |
02/20 02/22 |
加強個人動作。 |
|
第2週 |
02/27 03/01 |
心肺訓練-短距離衝刺。 |
|
第3週 |
03/06 03/08 |
心肺訓練-長距離慢跑。 |
|
第4週 |
03/13 03/15 |
肌力訓練。 |
|
第5週 |
03/20 03/22 |
加強個人動作。 |
|
第6週 |
03/27 03/29 |
心肺訓練-短距離衝刺。 |
|
第7週 |
04/03 04/05 |
心肺訓練-長距離慢跑。 |
|
第8週 |
04/10 04/12 |
肌力訓練。 |
|
第9週 |
04/17 04/19 |
小組攻防練習。 |
|
第10週 |
04/24 04/26 |
敏捷、節奏訓練。 |
|
第11週 |
05/01 05/03 |
平衡、協調訓練。 |
|
第12週 |
05/08 05/10 |
柔軟度訓練。 |
|
第13週 |
05/15 05/17 |
小組攻防練習。 |
|
第14週 |
05/22 05/24 |
敏捷、節奏訓練。 |
|
第15週 |
05/29 05/31 |
平衡、協調訓練。 |
|
第16週 |
06/05 06/07 |
柔軟度訓練。 |
|
第17週 |
06/12 06/14 |
團體對抗(期末驗收)。 |
|