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課程名稱 |
適應體育(肢體班)
Adapted Physical Education |
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開課學期 |
110-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
林信甫 |
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課號 |
PE1005 |
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課程識別碼 |
002 50090 |
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班次 |
40 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期二6,7(13:20~15:10) |
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上課地點 |
綜館B109 |
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備註 |
需檢具健保局特約區域醫院以上之醫生證明。
健康體適能
總人數上限：10人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
1.利用室內球類運動，增進個人球感、敏捷性與協調性
2.透過有氧與阻力訓練，增進個人心肺耐力與肌力
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課程目標 |
透過不同形式運動增進同學身體活動量與運動欣賞 |
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課程要求 |
A：務必穿著運動服裝上課。
B：自備飲水。
C：課程進度視天候狀況進行調整
D：有何需求、建議及問題請隨時提出或Email
E：請勿無故缺席
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
課堂參與 |
40% |
無故缺課一次10%，三次無故缺課學期成績不及格 |
2. |
桌球術科測驗 |
20% |
桌球正反手擊球 |
3. |
期末線上測驗 |
20% |
學期間所教授之課程內容理解測驗 |
4. |
課後自主練習(影片上傳) |
20% |
課程進行時所指派之課後自主練習影檔上傳 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/28 |
課程介紹，規定事項，桌球介紹 |
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第2週 |
10/5 |
桌球介紹、彈力帶練習 |
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第3週 |
10/12 |
球感練習、彈力帶阻力訓練 |
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第4週 |
10/19 |
桌球：球感練習、發球、正拍＋阻力訓練介紹 |
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第5週 |
10/26 |
桌球：球感練習、反拍練習＋阻力訓練 |
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第6週 |
11/2 |
桌球：正反手拍練習＋阻力訓練 |
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第7週 |
11/9 |
桌球：正反手拍練習＋阻力訓練 |
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第8週 |
11/17 |
期中考 |
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第9週 |
11/23 |
戶外健走 |
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第10週 |
11/30 |
重量訓練室(攜帶毛巾)與有氧訓練 |
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第11週 |
12/7 |
重量訓練室(攜帶毛巾)與有氧訓練 |
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第12週 |
12/14 |
桌球比賽影片欣賞與規則介紹 |
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第13週 |
12/21 |
桌球綜合練習 |
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第14週 |
12/28 |
術科測驗 |
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第15週 |
1/4 |
期末線上測驗、術科補測驗 |
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第16週 |
1/11 |
術科補測驗 |
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第17週 |
1/18 |
彈性課程 |
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