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課程名稱 |
太極拳中級
Tai Chi-intermediate |
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開課學期 |
113-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
游添燈 |
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課號 |
PE2037 |
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課程識別碼 |
002 50400 |
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班次 |
16 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期一8,9(15:30~17:20) |
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上課地點 |
綜館技擊AB |
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備註 |
限修過初級或具有初級能力者。請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：50人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程是延續「太極拳初級」的課程，本學期由拳架第一個高探馬教起，並將拳架全部介紹一遍，這學期除加強外樣態的拳式拳架之外，在課程內容上將酌量增加拳勢內涵的內知覺習煉。實際操作上，以說明、示範、操作、演練、討論、分組演示，逐步完成上述大部分的內容。 |
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課程目標 |
1、認識太極拳的文化源流。
2、學會楊家老架太極拳後半段套路。
3、培養學生習煉太極拳的樂趣。
4、培養學生身體的體觸感覺，增進學生欣賞太極拳的能力。 |
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課程要求 |
1、出席率
2、上課參與討論
3、課後習煉太極拳 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
1、游添燈。（2006）。太極拳修煉的理體與方向。初版二刷，台北市：師大書苑。
2、歐業超總編輯。（1998）。太極拳縮影。台北縣：養正堂。 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
期末考 |
45% |
套路 |
2. |
出席 |
25% |
上課參與討論及出缺席狀況20%〈缺課4次以上，本學期不予計分〉，期初上傳打拳場地照片5% |
3. |
期中考 |
20% |
單式動作演練，及式與式之間的連接〈合併於期末一起評量〉 |
4. |
期末作業 |
10% |
包含期末報告和期末影片。題目及格式，課堂中說明。
學期初的上課證貼照片也包含，繳交有加分。 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
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授課注意事項說明、太極拳介紹、認識天盤地盤人盤
介紹太極拳的身形姿勢、介紹參考書籍與閱讀進度 |
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第2週 |
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太極拳功操練習、學習高探馬、單鞭 |
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第3週 |
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學習左右分腳、至搬攔捶 |
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第4週 |
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閱讀太極拳如是我聞，學習二起、打虎、蹬腳 |
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第5週 |
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學習雙風貫耳至十字手 |
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第6週 |
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閱讀人行道上，複習高探馬至十字手 |
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第7週 |
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學習抱虎歸山、野馬分鬃至單鞭 |
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第8週 |
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閱讀讀李雅軒的一封信，學習玉女穿梭 |
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第9週 |
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學習雲手至蛇身下式 |
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第10週 |
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閱讀用心練太極拳，學習金雞獨立、倒攆猴 |
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第11週 |
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學習白蛇吐信，複習至第二個高探馬 |
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第12週 |
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閱讀太極拳的內涵與功效，學習單擺蓮、學習七星、跨虎 |
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第13週 |
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學習並複習至合太極 |
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第14週 |
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總複習 |
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第15週 |
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期末測驗一 |
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第16週 |
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期末測驗二：繳交紙本期末心得報告 |