課程名稱 |
游泳初級 Beginning Swimming |
開課學期 |
112-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
許君恆 |
課號 |
PE2053 |
課程識別碼 |
002 50630 |
班次 |
A2 |
學分 |
1.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期一3,4(10:20~12:10) |
上課地點 |
綜館游泳池 |
備註 |
專項運動學群 總人數上限:40人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程為游泳初級課程,適合未學習過游泳或尚未學會完整泳姿的同學。 課程將介紹水性適應及捷泳(自由式)、仰泳、蛙式的分解動作與操作方式。 |
課程目標 |
1.學會捷泳與蛙式的手腳配合技巧。
2.以單一泳姿完成50公尺的游泳。
3.使游泳為規律運動項目之一。
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課程要求 |
無 |
預期每週課後學習時數 |
1 |
Office Hours |
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指定閱讀 |
無 |
參考書目 |
無 |
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
出席狀況 |
20% |
※出席率算法:(1)曠課:1次總分6分,曠課3次以上成績不及格 (2)事、病假:1次總分2分;公、喪假不扣分 (3)請假次數不得超過學期上課1/3課程。 |
2. |
課堂參與度 |
20% |
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3. |
學習與執行能力 |
60% |
四方打水、捷泳和蛙泳的動作與完成度 |
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針對學生困難提供學生調整方式 |
上課形式 |
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作業繳交方式 |
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考試形式 |
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其他 |
由師生雙方議定 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
02/19 |
課程介紹、水性適應:韻律呼吸、漂浮、水母漂。 |
第2週 |
02/26 |
水性適應:抽筋自解、蹬牆漂浮、蹬牆打水、仰漂。 |
第3週 |
03/04 |
捷泳 (自由式):腿部動作介紹與練習。 |
第4週 |
03/11 |
划手動作介紹。 |
第5週 |
03/18 |
捷泳側踢。 |
第6週 |
03/25 |
換氣及划手配合。 |
第7週 |
04/01 |
聯合動作練習。 |
第8週 |
04/08 |
期中測驗:四方打水25公尺。 |
第9週 |
04/15 |
蛙式踢腿練習。 |
第10週 |
04/22 |
手球大專盃 (公)。 |
第11週 |
04/29 |
蛙式划手練習、換氣練習。 |
第12週 |
05/06 |
聯合動作練習、蛙式蹬牆大划手。 |
第13週 |
05/13 |
綜合長泳練習及姿勢修正。 |
第14週 |
05/20 |
期末測驗:捷泳50公尺。 |
第15週 |
05/27 |
期末測驗:蛙式50公尺。 |
第16週 |
06/03 |
補考。 |
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