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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/18 |
課程介紹與上課規定說明 |
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第2週 |
2/25 |
一、籃球運動介紹、運動傷害防治
1、籃球運動起源、發展歷史及現況
2、籃球運動傷害之預防與基本治療
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第3週 |
3/04 |
二、籃球熱身活動介紹
1、一般熱身
2、動態伸展
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第4週 |
3/11 |
三、持球與傳接球
1、持球、傳球、接球技巧說明
2、胸前傳球、地板傳球、勾傳、過頂傳球、各種定位傳接球
3、說明行進間傳球、接球技巧及練習
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第5週 |
3/18 |
四、運球 (I)
1、運球動作技巧說明
2、原地運球
3、直線行進運球、急停、穿梭運球
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第6週 |
3/25 |
五、運球 (II)
1、各種運球技巧練習、左右手交換運球、正面過人、運球轉身過人
2、說明運球過人運用時機
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第7週 |
4/01 |
六、上籃
1、個人左右手運球上籃
2、二人一組跑傳上籃
3、三人一組８字跑傳上籃
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第8週 |
4/08 |
七、投籃 (I)
1、投籃技巧說明
2、籃下、左右４５度角、正面定位投籃
3、罰球投籃
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第9週 |
4/15 |
八、投籃 (II)
1、跳投技巧說明
2、禁區附近左右４５度角、中間跳投
3、罰球線跳投
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第10週 |
4/22 |
九、防守 (I)
1、個人防守技術、動作要領、方法
2、防守姿勢、防守位置。
3、防守步伐
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第11週 |
4/29 |
十、防守 (II)
1、一對一運球防守
2、二對二運球防守
3、三對三防守練習
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第12週 |
5/06 |
十一、籃球專項體能介紹與訓練 |
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第13週 |
5/13 |
十二、綜合練習（快攻、團隊攻守）
1、團隊三人組合
2、三對三攻守
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第14週 |
5/20 |
十三、影片觀賞 |
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第15週 |
5/27 |
十四、三對三比賽 |
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第16週 |
6/03 |
十五、五對五比賽 |
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第17週 |
6/10 |
期末考 |