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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第0週 |
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寒假訓練 綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線移位擊球練習（餵球）； 核心肌群阻力訓練；發球與接發球綜合練習；模擬比賽與校際交流比賽練習（單、雙打） |
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第1週 |
2/19-2/25 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；模擬比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練； |
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第2週 |
2/26-3/3 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；模擬比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練 |
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第3週 |
3/4-3/10 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；模擬比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練 |
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第4週 |
3/11-3/17 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；模擬比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練 |
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第5週 |
3/18-3/24 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；模擬比賽強化訓練（單、雙打）；核心肌群阻力訓練 |
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第6週 |
3/25-3/31 |
參加113全國大專校院運動會北區資格賽3/27-31
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第7週 |
4/1-4/7 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；模擬比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練 |
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第8週 |
4/8-4/14 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；模擬比賽強化練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練；期中考週（自由練習） |
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第9週 |
4/15-4/21 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；比賽強化練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練 |
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第10週 |
4/22-4/28 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；比賽強化練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練；參加113年全國大專校院運動會網球賽 |
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第11週 |
4/29-5/5 |
參加113年全國大專校院運動會網球賽 |
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第12週 |
5/6-5/12 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；模擬比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練 |
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第13週 |
5/13-5/19 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；發球與接發球綜合練習；比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練；籌辦台大盃比賽 |
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第14週 |
5/20-5/26 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；發球與接發球綜合練習；比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練；籌辦台大盃比賽 |
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第15週 |
5/27-6/2 |
綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線及網前戰術運用(餵球)；發球與接發球綜合練習；模擬比賽練習（單、雙打）；核心肌群阻力訓練；籌辦台大盃比賽 |
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第16週 |
6/3-6/9 |
期末考週（自由練習） |
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第17週 |
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暑假訓練 綜合練習(底線抽球、截擊、殺球)；底線移位擊球練習（餵球）； 核心肌群阻力訓練；發球與接發球綜合練習；模擬比賽與校際交流比賽練習（單、雙打） |