|
課程名稱 |
跆拳道初級
Taekwondo for Beginner |
|
開課學期 |
111-1 |
|
授課對象 |
體育室 |
|
授課教師 |
吳明翰 |
|
課號 |
PE2138 |
|
課程識別碼 |
002 51690 |
|
班次 |
B4 |
|
學分 |
1.0 |
|
全/半年 |
半年 |
|
必/選修 |
必修 |
|
上課時間 |
星期三6,7(13:20~15:10) |
|
上課地點 |
綜館柔道室 |
|
備註 |
專項運動學群
總人數上限：40人 |
|
|
|
|
課程簡介影片 |
|
|
核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
|
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
|
課程大綱
|
|
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
|
|
課程概述 |
本課程目的希望透過講解與實際操作方式使同學能夠對於跆拳道運動有更深入的了解，熟悉規則具備跆拳道運動基本知識。並透過上課訓練方式與實作演練增進自我身體協調能力、肌力、肌耐力以及簡易的防身技巧。 |
|
課程目標 |
藉由跆拳道訓練了解應有禮儀及歷史
藉由跆拳道訓練鍛鍊強健體魄，達到簡易防身技能
學習跆拳道基本技術、使學生喜歡跆拳道運動
培養跆拳道攻防重點基本認知
促進身心發展及培養武道精神 |
|
課程要求 |
上課必須穿著合適服裝
準時出席，請假(公假、事假)務必提前告知
課程內容有不同方式的踢擊動作，注意安全
離開教室必須將使用器材歸回原位整齊排列 |
|
預期每週課後學習時數 |
|
|
Office Hours |
|
|
指定閱讀 |
待補 |
|
參考書目 |
待補 |
|
評量方式
(僅供參考) |
|
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
|
1. |
技能學習 |
40% |
|
2. |
出席率 |
60% |
|
|
|
週次 |
日期 |
單元主題 |
|
第1週 |
|
課程介紹、上課規定 |
|
第2週 |
|
上肢基本動作介紹 |
|
第3週 |
|
上肢攻防動作要領與技術訓練 |
|
第4週 |
|
前踢、前抬腳(腿部踢擊與適應) |
|
第5週 |
|
下壓踢擊動作要領技術訓練 |
|
第6週 |
|
旋踢下壓綜合技術訓練 |
|
第7週 |
|
腳背旋踢動作介紹與技術訓練 |
|
第8週 |
|
綜合動作測驗(上肢攻防、腳步踢擊) |
|
第9週 |
|
腳背旋踢加強訓練 |
|
第10週 |
|
側踢踢擊動作介紹與技術訓練 |
|
第11週 |
|
側踢踢擊動作加強訓練 |
|
第12週 |
|
後踢踢擊動作介紹與技術訓練 |
|
第13週 |
|
後踢踢擊技巧與動作加強訓練 |
|
第14週 |
|
期末組合式動作訓練 |
|
第15週 |
|
期末組合式動作訓練 |
|
第16週 |
|
期末測驗 |
|