課程名稱 |
柔道與防身 JUDO AND DEFENSE |
開課學期 |
98-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
黃國恩 |
課號 |
PE2141 |
課程識別碼 |
002 51720 |
班次 |
78 |
學分 |
1 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期一3,4(10:20~12:10) |
上課地點 |
綜館柔道室 |
備註 |
請自備乾淨球鞋 體育課舊限制條件(廢止) 總人數上限:40人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/982judo78 |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程主要是認識柔道運動,並藉由基本護身倒法及摔法的練習,強健身體,進而保護自己,並強化自我防衛能力。 |
課程目標 |
(一)培養武德及尊師重道的精神。
(二)鍛鍊身體,強健體魄。
(三)學習柔道技術,以達到強身、健身及護身的目標。
(四)如何欣賞柔道競賽。
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課程要求 |
自備柔道服 |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
每週四 10:00~12:00 |
指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
規則 |
10% |
筆試 |
2. |
出席(包含學習態度與課外活動) |
40% |
1.全勤36分;曠課一次扣總分5分;病事假一次扣總分3分;遲到一次扣總分1-2分;公喪假不扣分。
2.課外活動參與
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3. |
期末術科考 |
50% |
1.龍蝦或反龍蝦運動13公尺。
2.過肩摔1分鐘。 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/22 |
課程介紹,規定事項,填寫資料 |
第2週 |
3/1 |
介紹穿衣法、後受身倒法、移動式及仰臥左右應用受身 |
第3週 |
3/8 |
教授前受身、前迴轉受身倒法及龍蝦輔助運動、反龍蝦輔助運動 |
第4週 |
3/15 |
教授組手、移動、取位、掃、頂、割等腳部基本摔倒動作 |
第5週 |
3/22 |
全國中等學校運動會柔道賽資格賽(老師請假,預定3/27(六)上午10-12點補課:柔道視聽教學,上課地點:綜館248) |
第6週 |
3/29 |
教授浮腰技術與防身 |
第7週 |
4/5 |
清明節(國定假日) |
第8週 |
4/12 |
教授過肩摔技術與防身 |
第9週 |
4/19 |
教授大外割技術與防身 |
第10週 |
4/26 |
全國中等學校運動會柔道賽會內賽(老師請假,預定5/1(六)上午8-10點補課:柔道規則介紹,上課地點:綜館247) |
第11週 |
5/3 |
教授地面制敵法(勒頸法) |
第12週 |
5/10 |
全國大專運動會柔道賽公假(老師帶本校柔道隊同學參加比賽) |
第13週 |
5/17 |
教授地面制敵法(關節法) |
第14週 |
5/24 |
綜合練習及測驗龍蝦 |
第15週 |
5/31 |
綜合練習及測驗過肩摔 |
第16週 |
6/7 |
測驗柔道競賽規則 |
第17週 |
6/14 |
重補考及綜合練習 |
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