課程名稱 |
柔道與防身 |
開課學期 |
94-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
黃國恩 |
課號 |
PE2141 |
課程識別碼 |
002 51720 |
班次 |
A2 |
學分 |
1 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期三3,4(10:20~12:10) |
上課地點 |
綜合柔道室 |
備註 |
請自備乾淨球鞋。 體育課舊限制條件(廢止) 且 限女生 總人數上限:20人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
(一)認識柔道。
(二)學習柔道基本受身倒法。
(三)學習柔道立技及寢技動作技巧。
(四)認識柔道競賽規則。
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課程目標 |
(一)培養武德的精神。
(二)鍛鍊身體,強健體魄。
(三)學習柔道技術,以達到健身及護身的目標。
(四).如何欣賞柔道競賽。
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課程要求 |
一、自備柔道服。
二、本校日間學士班學生修習體育(二)及體育(五)以上課程 |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
期末術科考 |
50% |
(一)基本測驗項目:(以時間評分)
男生1.龍蝦運動15公尺20秒 2.反龍蝦運動15公尺25秒。
女生1.龍蝦運動15公尺25秒 2.反龍蝦運動15公尺30秒。
(二)立技測驗項目:(計時1分鐘,計算所完成之次數)
測驗大腰、單臂過肩摔、二種立技,施術時不摔倒但須讓受者雙腳離地。
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2. |
規則筆試 |
10% |
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3. |
出席(包括課外活動加分) |
40% |
全勤34分;曠課一次扣總分5分;病假一次扣總分2分;事假一次扣總分3分;遲到一次扣總分1分;公喪假不扣分。
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/22 |
課程介紹,規定事項,填寫資料 |
第2週 |
3/01 |
介紹穿衣法、後受身倒法、移動式及仰臥左右應用受身 |
第3週 |
3/08 |
教授前受身、前迴轉受身倒法及龍蝦運動 |
第4週 |
3/15 |
教授反龍蝦運動、組手、移動、取位等動作 |
第5週 |
3/22 |
教授掃、頂、割等腳部基本摔倒動作 |
第6週 |
3/29 |
視聽教學與規則介紹 |
第7週 |
4/05 |
民族掃墓節 |
第8週 |
4/12 |
教授大腰技術 |
第9週 |
4/19 |
教授袈裟壓制及十字勒頸法 |
第10週 |
4/26 |
95年全國中等學校運動會柔道賽 |
第11週 |
5/03 |
教授單臂過肩摔技術 |
第12週 |
5/10 |
教授十字關節法,測驗龍蝦運動 |
第13週 |
5/17 |
教授裸勒,測驗反龍蝦運動 |
第14週 |
5/24 |
教授在地面翻轉控制,測驗大腰 |
第15週 |
5/31 |
端午節 |
第16週 |
6/07 |
綜合練習及測驗單臂過肩摔 |
第17週 |
6/14 |
測驗柔道競賽規則 |