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課程名稱 |
佛教與禪
Buddhism, Ch’an and Life |
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開課學期 |
113-1 |
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授課對象 |
文學院 中國文學系 |
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授課教師 |
羅鈴沛 |
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課號 |
CHIN1112 |
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課程識別碼 |
101 11290 |
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班次 |
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學分 |
3.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
選修 |
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上課時間 |
星期一7,8,9(14:20~17:20) |
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上課地點 |
綜404 |
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備註 |
總人數上限：30人
外系人數限制：3人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程大致上分為三個部分，第一部分從佛教的文化背景、佛陀的生平、佛陀的思想開始，介紹佛教的基本觀念。第二部分介紹佛陀的修道工夫論，尤其是禪學思想的理論和方法。第三部分介紹當代禪在壓力紓解方面的應用。本課程把這三部分混合為一，成為兼具理論與實踐的課程，除介紹傳統佛教禪修思想之外，也引入正念教學，讓學生掌握專注、放鬆、紓壓等實用技巧。
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課程目標 |
期許透過一個學期的學習，讓學生了解禪在中印文化中的早期形式、佛陀在禪思想上的貢獻，並了解佛教對吾人身心運作的分析，對負面情緒的解構和釋放壓力的實際應用。 |
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課程要求 |
穿著寬鬆衣褲、自備瑜珈墊或坐墊 |
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預期每週課前或/與課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
出席 |
20% |
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2. |
課堂討論 |
20% |
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3. |
考試 |
60% |
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- 本校尚無訂定 A+ 比例上限。
- 本校採用等第制評定成績，學生成績評量辦法中的百分制分數區間與單科成績對照表僅供參考，授課教師可依等第定義調整分數區間。詳見學習評量專區 (連結)。
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第01週 |
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課程簡介/佛陀生平 |
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第02週 |
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佛陀的思想(每位同學準備一份50元左右的禮物送給同學) |
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第03週 |
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佛陀的思想/中印文化中有關禪經驗的描述及當代正念介紹 |
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第04週 |
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感知之門〈練習1〉：視覺、聽覺練習 |
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第05週 |
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感知之門〈練習2〉：嗅覺的練習/呼吸禪 |
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第06週 |
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感知之門〈練習3〉：味覺、觸覺的禪修/步行禪 |
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第07週 |
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壓力應對的禪修 |
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第08週 |
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排列活動(自由參加) |
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第09週 |
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心念住及戶外步行禪 |
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第10週 |
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情緒覺察/慈悲觀 |
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第11週 |
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創傷療癒的禪修 |
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第12週 |
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創傷療癒的禪修 |
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第13週 |
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靜觀造成痛苦的原因 |
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第14週 |
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自我疼惜的禪修 |
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第15週 |
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茶禪、突破框架與創意禪修 |
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第16週 |
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期末考 |
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