課程名稱 |
銀髮族運動研究 The Study of the Elder’s Exercises |
開課學期 |
105-2 |
授課對象 |
共同教育中心 運動設施與健康管理碩士學位學程 |
授課教師 |
呂碧琴 |
課號 |
SPORT7504 |
課程識別碼 |
H42 M0840 |
班次 |
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學分 |
3.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
選修 |
上課時間 |
星期三2,3,4(9:10~12:10) |
上課地點 |
綜館R204 |
備註 |
限本校碩士班學生。與林信甫、洪巧菱合開 限碩士班以上 總人數上限:15人 外系人數限制:1人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1052SPORT7504_ |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
當前隨醫療科技進步和生活習慣改善,全球人們正經歷人類社會有史以來最長壽的高齡時代。而高齡族群在無可避免終將面臨身心狀況弱化的發展宿命下,產官學等領域如何能協助高齡族群能比較健朗、更加順利地活躍老化,成為現今跨學科、跨產業共同關注的議題。本課程即在此潮流下,本著「運動 (exercise) 有益身心健康」的觀點為課程設計的核心,透過對運動、健康、老人學和老化理論等議題的論著、研究文獻資料之閱讀、報告、討論與影片觀賞與分析評論等方式,使學習者能對銀髮族的健康運動行為具有基本認識並啟發其對相關議題執研究興趣。 |
課程目標 |
1. 學習並理解運動有益身心健康的基本概念及理論
2. 認識高齡族群及其身體、心理、社會與文化等範疇上之基本概念
3. 理解健身運動對老年人認知功能之益處
4. 學習高齡族群健康體適能檢測與運動指導員之證照相關事項
5. 銀髮族運動與身心健康相關議題之研究計畫草案書寫 |
課程要求 |
1. 小考20%
2. 上課口頭報告20%
3. 期末書面報告:研究計畫或課程方案規劃 40%
4. 課堂討論與出缺席20% |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 備註: 各自以e-mail約定時間。 |
指定閱讀 |
1.方進隆 (2015)。高齡者的運動與全人建康。臺北市:華都。
2.李宗派 (2011)。現代老人學。臺北市:洪葉。
3.李淑芳 等人 (2015)。高齡及特殊族群之運動處方。臺北市:華杏。
4.曾煥裕等人(譯編)(2012)。社會老年學。臺北市:洪葉文化。 (Robert C. Atchley, Amanda S. Barush, 2012 10th ed. )
5.蔡文輝、盧豐華、張家銘 (編)(2015)。老年學導論。台北市:五南。
6.謝維玲(譯)(2006)。運動改造大腦:EQ和IQ大進步的關鍵。臺北市:野人 |
參考書目 |
1.林靜芸、洪蘭等人 (2015)。安老覺醒:長壽和你想的不一樣。新北市:聯合報系願景工作室。
2. Atchley, R. C., & Barush, A. S. (2012). Social forces and aging: An introduction to social gerontology (10th
ed.). wadsworth: Cengage Learning.
3.電子期刊:
(1) Contemporary Gerontology: A Journal of Reviews and Critical Discourse.
(2) Qualitative Health research, Educational Gerontology.
4. Physiology of Exercise and Aging by Taylor and Johnson. (2007). Human Kinetics. |
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
小考 |
20% |
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2. |
上課口頭報告 |
20% |
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3. |
期末書面報告 |
40% |
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4. |
課堂討論與出缺席 |
20% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/22 |
課程與教學簡介(三位老師)、課程相關概念介紹(呂) |
第2週 |
3/01 |
健身運動的效益(呂)。認識銀髮族(一)(呂) |
第3週 |
3/08 |
認識銀髮族(二)(呂)。銀髮族與健身運動之論述(一)(呂) |
第4週 |
3/15 |
銀髮族與健身運動之論述(二)(呂) |
第5週 |
3/22 |
銀髮族群之運動指導員(含體能檢測員)證照制度介紹(呂)。 |
第6週 |
3/29 |
The process of Aging and its theory from physiological aspects(林) |
第7週 |
4/05 |
調整放假 |
第8週 |
4/12 |
Age-related changes in cardiopulmonary system and exercise program(林) |
第9週 |
4/19 |
Age-related changes in neuromuscular system and exercise(林) |
第10週 |
4/26 |
Bone health, nutrition and osteoporosis(林) |
第11週 |
5/03 |
大運會停課一次 |
第12週 |
5/10 |
大運會停課一次 |
第13週 |
5/17 |
Successful aging: Master athlete for example(林) |
第14週 |
5/24 |
老化對人類與認知神經功能的影響 (Changes in neurocognitive function in human aging: Overview) |
第15週 |
5/31 |
身體活動 /健康適能與老年人認知表現 (Physical exercise/fitness and cognitive performance in the elderly) |
第16週 |
6/07 |
慢性與急性健身運動對老年人認知功能的影響 (The effect of chronic and acute exercise training on cognitive function in the elderly) |
第17週 |
6/14 |
健身運動/健康適能對認知功能損傷/失智症的影響(Effects of exercise/fitness on cognitive performance in individuals with mild cognitive impairment/dementia) |
第18週 |
6/21 |
研究計畫或銀髮組健身運動課程方案規劃草案口頭報告(研究論文前三章或8週16小時課程方案規劃試寫) |