課程名稱 |
銀髮族運動研究 The Study of the Elder’s Exercises |
開課學期 |
106-2 |
授課對象 |
共同教育中心 運動設施與健康管理碩士學位學程 |
授課教師 |
呂碧琴 |
課號 |
SPORT7504 |
課程識別碼 |
H42 M0840 |
班次 |
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學分 |
3.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
選修 |
上課時間 |
星期一2,3,4(9:10~12:10) |
上課地點 |
綜館R204 |
備註 |
限本校碩士班學生。與洪巧菱合授 限碩士班以上 總人數上限:15人 外系人數限制:1人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1062SPORT7504_ |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
當前,隨科技、醫療進步暨公衛政策與生活習慣改善,全球社會正進入且經歷著人類史上新型態的高齡化轉變,致使隨之所衍生的跨學科、跨地域、跨世代等問題,其複雜程度超乎想像且不容忽視。因而,當高齡族群在無可避免終將面臨身心狀況弱化的發展宿命下,產、官、學等領域得以如何貢獻專長,以協助高齡族群能比較健朗、順利地活躍老化,成為現今一個跨學科、跨產業所共同熱切關注的議題。本課程即在此脈絡下,本著「運動有益身心靈健康」以及「要活就要動」的觀點作為課程設計的主軸,透過(1)對運動、健康、老人學和老化理論相關的論著、研究、影片等文獻之閱讀、討論;(2)以銀髮族健身運動為主題的專案管理實作與報告;以及(3)與高齡族群相關之機構參訪、健康體能鍵測之瞭解等進路,引導學生練就對銀髮族群健康促進以及健身運動行為具有基本認知與相關活動參與,並期能啟發其對相關議題之觀察、研究興趣,進而能建構其專業發展基本能力。
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課程目標 |
1. 學習並理解運動有益身心健康的基本概念及理論
2. 認識高齡族群及其身體、心理、社會與文化等範疇上之基本概念
3. 理解健身運動對老年人認知功能之益處
4. 學習高齡族群健康體適能檢測與運動指導員之證照相關事項
5. 銀髮族運動與身心健康相關議題之研究計畫草案書寫
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課程要求 |
1. 請準時到課,無到出席者請上學校網頁請假
2. 課前預習、上課盡量發言、討論
3. 期末報告需載明引用文獻出處,以 APA 格式呈現;並於報告完成繳交前,自行上學校之「著作原創性調查」網頁做比對,將比對結果下載之後列為附件繳交。未附上比對結果者將扣分。著作原創性網頁:http://www.cc.ntu.edu.tw/chinese/epaper/0034/20150920_3402.html
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
備註: 呂老師:每星期二 15:00~17:00,或電 336659595轉514 |
指定閱讀 |
1.方進隆 (2015)。高齡者的運動與全人建康。臺北市:華都。
2.李淑芳 等人 (2015)。高齡及特殊族群之運動處方。臺北市:華杏。 |
參考書目 |
1.方進隆等人 (編)(2007)。健康體適能: 理論與實務。臺中市: 華格納。
2. 李宗派 (2011)。現代老人學。臺北市:洪葉。
3. 邱天助 (2011)。老年學導論。臺北市:巨流。
4. 曾煥裕等人(譯編)(2012)。社會老年學。臺北市:新加坡商聖智 學習。 (Robert C. Atchley, Amanda S. Barush, 2012 10th ed. )
5.楊榮森 等人 (2007)。亮彩人生;臺大醫院銀髮族健康專書。臺北市:臺大。
6. 謝維玲(譯)(2006)。運動改造大腦:EQ和IQ大進步的關鍵。臺北市:野人。
7.Wojtek J. Chodzko-Zajko (ed.) (2014). ACSM’S Exercise for Older
Adults. PA: Lippincott Wiiiams &Wiljins.
8. 期刊論文/電子期刊/電子書:
(1) 呂碧琴、蔡秀華 (2011) 。高齡族群之活力輕瑜珈。政大體育研究,20期。頁103-125。 (刊登於2011年6月)
(2) Guo, j. j. & Lu, P. (2014). Lifestyle of the Elder in Taiwan: Health, Body Image and Viable Policy. International Review of Social Sciences and Humanities, 7(2), 203-217.
(3) Contemporary Gerontology: A Journal of Reviews and Critical
Discourse
(4) Educational Gerontology (ISSN: 0360-1277)
(5) Qualitative Health research ( http://qhr.sagepub.com/)
(6) Gerontology (電子書)
11. 影音資料
(1) 姜義村、吳晞璦 (2014)。高齡者休閒運動套裝課程。本影片由衛
福部社家署指導、公彩回饋金補助、永信社會福利基金會主
辦、GOODTV製作。
(2) 姜義村、吳晞璦 (2016)。2016「高齡者運動訓練系列課程 Sit To Stand Training (坐到站訓練)」。
(3) 臺大醫院活力DVD:最ㄏㄤ的運動。臺北市:臺大。
(4) 公共電視「獨立特派員」:「活躍老化」系列節目。 |
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
出席率 |
10% |
無法到課需上學校網頁請假 |
2. |
小考 |
20% |
上課指定之閱讀範圍內容 |
3. |
上課討論與口頭報告 |
40% |
上課討論情形 (50%) 與 口頭報告整體表現 (50%) |
4. |
期末書面報告 |
30% |
7/9 (一)中午12點以前繳交 word 檔 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/26 |
師資、課程與教學介紹。
授課教師:洪巧菱、呂碧琴 |
第2週 |
3/05 |
老化的影響概論:老化對生理與心智上的改變概述性的介紹 |
第3週 |
3/12 |
身體活動與老年人心理福祉 |
第4週 |
3/19 |
身體活動 /健康適能與老年人認知表現 |
第5週 |
3/26 |
長期健身運動對老年人認知功能的影響 |
第6週 |
4/02 |
溫書假(停課一次) |
第7週 |
4/09 |
急性健身運動對老年人認知功能的影響 |
第8週 |
4/16 |
健身運動/健康適能對認知功能損傷/失智症的影響 |
第9週 |
4/23 |
期中報告 |
第10週 |
4/30 |
高齡社會與銀髮族發展之基本概念 |
第11週 |
5/07 |
高齡者的運動與全人建康(1)
高齡者的體適能評估
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第12週 |
5/14 |
高齡者的運動與全人健康(2)
高齡者運動訓練計畫之指導原則 |
第13週 |
5/21 |
高齡及特殊族群之運動處方(1)
衛生福利部高齡者運動系列影片(1) |
第14週 |
5/28 |
高齡及特殊族群之運動處方(2)
衛生福利部高齡者運動系列影片(2)
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第15週 |
6/04 |
高齡及特殊族群之運動處方(3)
銀髮族之阻力訓練: 彈力帶之應用 |
第16週 |
6/11 |
參訪揚生慈善基金會暨心得報告 |
第17週 |
6/18 |
端午節,停課一次 |
第18週 |
6/25 |
期末考 |