本課程內容以健康促進為主軸，研讀以實證為基礎的教科書及文獻，介紹身體活動促進生理與心理健康的方法，兼顧理論與實務。
課程涵蓋兩大部分：
第一部份為瞭解身體活動如何影響我們的健康、思考與情緒，以及健身運動如何改善憂鬱、解緩焦慮、及抗壓。。
第二部分以美國運動醫學會出版之運動測試與處方一書為基礎，瞭解透過身體活動促進健康的原則與方向，進一步了解運動對特殊族群的健康促進效益。