課程資訊
課程名稱
 大學之煩：一場思維重置之旅
Reset Your Mind: Finding Your Way in College 
開課學期
 111-1 
授課對象
 創新設計學院  創新領域學士學位學程  
授課教師
 葉丙成 
課號
 DS5114 
課程識別碼
 Z01 U0820 
班次
  
學分
 3.0 
全/半年
 半年 
必/選修
 選修 
上課時間
 星期四A,B,C,D(18:25~22:00) 
上課地點
 普205 
備註
 初選不開放。修課申請詳閱課程大綱。與陳毓文、黃尹男共授
限學士班一年級 或 限學士班二年級
總人數上限：50人 
  
課程簡介影片
 
核心能力關聯
 本課程尚未建立核心能力關連
課程大綱
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
課程概述

在進入大學後，有許多事物跟高中以前的人生經驗差距很大。過去慣有的思維、價值觀，在進入大學後開始遭遇衝擊。有許多人在大學生活的許多煩惱，源因於以進大學之前（高中階段）的價值觀來面對大學的生活。在本課程，希望透過有類似生命經驗的專家、前輩們分享生命故事，並引導同學做反思自身慣有的思維在進入大學後的衝突以及改變的可能性。希望能幫助同學重置面對學業、人生主導權、親人關係、感情等事物的價值觀，不再讓自己被過去的價值觀所束縛。進而更有自信面對大學與未來的人生。

修課申請表單：https://forms.gle/APkDmYqoW7X1YRnT7
（8/19申請截止，將於8/23以mail方式公布結果）

若有問題請聯絡助教：
謝易軒 b08701245@ntu.edu.tw
彭品瑄 r11944031@g.ntu.edu.tw 

課程目標
 1. 幫助學生重置進大學前的價值觀
2. 幫助學生重塑進大學後的價值觀
3. 幫助學生從前輩生命故事被啟發
4. 幫助學生更有信心面對大學生活
5. 幫助學生減少大學生活中的煩惱
6. 幫助學生更了解自己並喜歡自己 
課程要求
 成績採計為通過/不通過 
預期每週課後學習時數
  
Office Hours
  
指定閱讀
  
參考書目
 一、 指定閱讀
第二週：「脆弱的力量」（布芮尼．布朗）
第三週：「過度努力」（周慕姿）
第五週：「家庭如何塑造人」 (維琴尼亞．薩提爾)
第六週：「情緒勒索」（周慕姿）
第七週：「讓天賦自由」 ( 肯･羅賓森, 盧･亞若尼卡 )
第八週：「被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導」（ 岸見一郎，古賀史健）
第九週：「安靜是種超能力」（張瀞仁）
第十週：「被討厭的勇氣 二部曲完結篇」（ 岸見一郎，古賀史健）
第十一週：「我的成功，我決定」（葉丙成編）
第十三週：「減法理財術，人生大加分」（施昇輝）
第十四週：「錢買不到的東西：金錢與正義的攻防」（邁可．桑德爾）
第十五週：「與成功有約，高效能人士的七個習慣」（史蒂芬．柯維）

二、 延伸閱讀
第五週：「薩提爾的對話練習」 (李崇建) 
評量方式
(僅供參考)
  
No.
項目
百分比
說明
1. 
 課堂參與 
30% 
 出席率、課堂發問、組內互評 
2. 
 作業 
70% 
 行動計畫、學期反思 
 
課程進度
週次
日期
單元主題
第1週
 9/8  課程介紹與分組 
第2週
 9/15  【主題一：學業問題之煩】
考不好、被當掉，到底多嚴重？我的未來是否就毀了？（演講/引導反思） 
第3週
 9/22  【主題一：學業問題之煩】
你真的喜歡自己嗎？如何真正愛自己、願意放過自己？（演講/引導反思） 
第4週
 9/29  【主題一：學業問題之煩】
大學的學習，除了追求 GPA 之外，還有什麼更重要呢？（World Café Discussion） 
第5週
 10/6  【主題二：親人問題之煩】
我的人生誰主導？是爸媽還是我自己？（演講/引導反思） 
第6週
 10/13  【主題二：親人問題之煩】
認識情緒勒索，遇到情勒該如何面對？（演講/引導反思） 
第7週
 10/20  【主題二：親人問題之煩】
追求夢想不被親人支持，如何走下去？（World Café Discussion） 
第8週
 10/27  【主題三：社交人際之煩】
新環境，面對同儕社交壓力好大，該怎麼辦？（演講/引導反思） 
第9週
 11/3  【主題三：社交人際之煩】
內向的我、如此邊緣，我是否注定就是魯蛇？（演講/引導反思） 
第10週
 11/10  【主題三：社交人際之煩】
如何在同儕間找到自己的地位，自在做自己？（World Café Discussion） 
第11週
 11/17  期中自我省察＋行動計畫：就前三項主題，選一個主題，規劃接下來半個學期自己改變自己的計畫（action items）並在小組內分享 
第12週
 11/24  【人生迷茫之煩】
我好迷茫，如何找到自己真正的天命？（演講/引導反思） 
第13週
 12/1  【人生迷茫之煩】
我對金錢、理財完全沒概念，好焦慮？（演講/引導反思） 
第14週
 12/8  【利他助人之愛】
利他的人生觀，為什麼讓我更有動力？（演講/引導反思） 
第15週
 12/15  【利他助人之愛】
什麼叫成功？我要追求什麼樣的成功？（World Café Discussion） 
第16週
 12/22  【總結】學期反思與分享